زنی در فضای ساکت کنار دریاچه است و در حال آشتی با سکوت است
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

چرا سکوت مفید است؟

در دنیای پر از هیاهو و سر و صدا، بسیاری از ما از سکوت فراری هستیم. اما آیا می‌دانستید که راحت بودن با محیط‌های ساکت

Read More »
کودکی با سبیل دروغین که نماد دغل‌کاری در سندروم ایمپاستر است.
اختلال
دکتر علیرضا جمالو

سندروم ایمپاستر

سندروم دغل‌کار یا سندروم ایمپاستر (Imposter Syndrome)، نوعی اختلال روانشناختی نیست. بلکه تجربه‌ای است که به دلیل شیوع بالا و اثرگذاری آن بر زندگی افراد،

Read More »
مرد جوانی در حال حسرت خوردن است.
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

احساس حسرت

ای کاش! احساسی که همه ما گاهی تجربه می‌کنیم و سعی می‌کنیم از تکرارش جلوگیری کنیم! این احساس گاهی آنقدر بزرگ است که با معنای

Read More »
دختری که تحت خشونت بوده و دچار تروما شده و درخواست کمک دارد.
اختلال
دکتر علیرضا جمالو

تروما

تروما واژه‌ای است که معانی متفاوتی در حوزه‌های مختلف دارد. البته واژه‌ای است که در موارد بسیاری اشتباه استفاده می‌گردد. این روزها متاسفانه استفاده نادرست

Read More »
عروسک خرسی که صورت را با دست‌ها به نشانه شرم پوشانده است.
اختلال
دکتر علیرضا جمالو

شرم! احساسی مشکل ساز؟

اجزای تجربه شرم احساس چند وجهی‌ای است که همه ما در زندگی تجربه می‌کنیم. ممکن است به دلیل تپق زدن، تلفظ نادرست کلمات، نوع پوشش

Read More »
زنی که احساس دوست داشتنی نبودن می‌کند در جلوی تصویر نشسته و در پشت سر او مردی مشغول به کار خود است
اختلال
دکتر علیرضا جمالو

دوست داشتنی نبودن

در مقاله قبلی در مورد باور بنیادین دوست داشتنی نبودن صحبت کردیم. این که چه تفاوتی با احساس دوست داشتنی نبودن دارد، چه مشکلاتی دارد،

Read More »
باور دوست داشتنی نبودن
اختلال
دکتر علیرضا جمالو

دوست داشتنی نبودن

احساس دوست داشته شدن چقدر لحظاتی که علاقه و عشق دیگران را دریافت می‌کنیم خوشایند هستند! این احساس گرم پذیرفته شدن و دوست داشتنی بودن،

Read More »
احساس تنهایی
درمان
دکتر علیرضا جمالو

احساس تنهایی

گاهی اوقات به نظر می‌آید، هیچ کس به ما اهمیتی نمی‌دهد. شرایط طوری رقم می‌خورد که احساس تنهایی می‌کنیم. احساس تنهایی معمولا تجربه خوشایندی نیست.

Read More »
پسری نشسته و زانوی غم بغل گرفته است، احتمالا افسردگی پایدار تجربه می‌کند
اختلال
Hostino

افسردگی پایدار

اختلال افسردگی پایدار یک شکل مداوم و طولانی مدت از افسردگی است. ممکن است احساس غم، تنهایی و پوچی کنید، علاقه خود را به فعالیت‌های

Read More »
تصویری از جلسه روان درمانی یک خانم با درمانگر (روانشناس بالینی)
درمان
Hostino

روان درمانی

درمان رواشناختی یا روان درمانی اصطلاحی است برای انواع تکنیک‌های درمانی (ارائه شده توسط روانشناس بالینی) که هدف آن کمک به فرد در شناسایی و

Read More »