مقدمه بالغ بودن تنها به معنای رسیدن به سن قانونی نیست؛ بلکه یک فرآیند پویا و مداوم است که شامل یادگیری مهارت‌های جدید، مواجهه

اعتماد به نفس پیش نیاز موفقیت؟ اعتماد به نفس کافی برای شروع این کار رو ندارم! مدام فکر می‌کنم من نمی‌تونم! از پسش برنمیام! این

همه ما در لحظاتی از زندگی خود احساس می‌کنیم که دنیا بر علیه ماست و هیچ‌چیزی به درستی پیش نمی‌رود. در چنین مواقعی، اغلب به

در دنیای پر از هیاهو و سر و صدا، بسیاری از ما از سکوت فراری هستیم. اما آیا می‌دانستید که راحت بودن با محیط‌های ساکت

عبور از سوال «چرا من؟» به «چرا من نه؟» زندگی پر از چالش‌ها و مشکلات است و هر کس در مسیر زندگی خود با موانع

چرا درخواست کمک این‌قدر سخت است و چگونه می‌توان آن را آسان‌تر کرد؟ در دنیای پرشتاب و پیچیده‌ی امروز، بسیاری از ما با مشکلات و

باید آسیب پذیر باشیم؟ بودن در موقعیت آسیب‌ پذیر، مطلوب اکثر ما نیست. حتی با دقت به معنای کلمه، دلایل عدم تمایلمان آشکار می‌شود. چرا

ماهیت سردگمی سردرگمم! نمی‌دونم باید چیکار کنم!  نمیدونم چه راهی درسته!  اصلا نمی‌تونم تصمیم بگیرم!  نمیدونم چه مشکلی دارم!  اصلا نمی‌دونم چی می‌خوام! این جملات

احساس تنهایی و اینکه کسی به شما اهمیت نمی‌دهد، کاملاً طبیعی است. این احساس ممکن است در برهه‌هایی از زندگی برای همه ما پیش بیاید،