اضطراب | زمان | اضطراب زمان | دیر شدن | احساس حسرت
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

اضطراب زمان

وقتی احساس می‌کنید زمان در حال فرار است مقدمه سلام به همه! من امروز اینجا هستم تا در مورد موضوعی صحبت کنم که بسیاری از

Read More »
استرس مهاجرت | مهاجرت | استرس | اضطراب | چالش
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

استرس مهاجرت

استرس مرتبط با وضعیت مهاجرت: چالش‌ها و راه‌کارها مهاجرت به کشور جدید می‌تواند تجربه‌ای پر از چالش و تغییرات باشد. این فرآیند می‌تواند با استرس‌ها

Read More »
ناامنی | عدم اطمینان | احساس ناامنی | رابطه | روابط | عشق
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

ناامنی در رابطه

مقابله با ناامنی در رابطه: راهکارها و توصیه‌ها در دنیای امروز، بسیاری از افراد با ناامنی در روابط عاطفی خود دست و پنجه نرم می‌کنند.

Read More »
حسادت | حسودی | رابطه | خیانت | روابط
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

حسادت

گفتگوی روانشناس درباره حسادت در این مقاله می‌خواهیم درباره یک موضوع پیچیده و حساس صحبت کنیم: حسادت. اجازه بدهید داستان یک مراجع فرضی را با

Read More »
مرزگذاری | مرز | روابط | مرزبندی | رابطه
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

مرزگذاری

گفتگو درباره مرزگذاری در روابط در این مقاله می‌خواهیم درباره موضوع مهمی صحبت کنیم: مرزبندی یا مرزگذاری در روابط. سعی می‌کنیم با بازسازی یک گفت

Read More »
بخشش | بخشیدن | سلامت روان | شفقت | روانشناس
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

چطور بخشیدن را تمرین کنیم؟

مقدمه آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بار سنگینی از ناراحتی‌ها و کینه‌ها بر دوشتان قرار دارد؟ آیا خودتان را به خاطر اشتباهات گذشته

Read More »
جدا شدن | جدایی | کات کردن | سوگ | رابطه عاطفی
عمومی
دکتر علیرضا جمالو

جدا شدن

جدا شدن از شریک عاطفی هیچ‌وقت آسان نیست. بیشتر اوقات فرایند جدا شدن مثل سوگواری برای از دست دادن یک عزیز است. اگر اخیرا تجربه

Read More »