همه چیز درباره رفتار درمانی شناختی (CBT) در دنیای امروز، فشارهای زندگی و مسائل روانی بیش از هر زمان دیگری مطرح هستند. بسیاری از افراد
چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ پاسخ به این سوال هم سخت است و هم آسان. ابتدا به پاسخ آسان بپردازیم، چرا باید به درمانگر
روان درمانی یکی از ابزارهای مهم برای بهبود سلامت روانی و افزایش کیفیت زندگی است. با این حال، برای بسیاری از افراد، اولین جلسه‌ی درمانی
در سال‌های اخیر، هوش مصنوعی (AI) به سرعت در حال تغییر و تحول در زمینه‌های مختلف است، و یکی از حوزه‌هایی که تأثیر عمیقی از
اگر به فکر مشاوره هستید، احتمالاً از خود می‌پرسید کدام نوع درمان برای شما مناسب‌تر است. در این روزهای سخت اکثر ما نیاز به صحبت
توصیف ترس از شکست، همراه همیشگی تصمیمات مهم ما است. اشتباه کردن ممکن است با عواقب ناخوشایندی همراه باشد، بنابراین احتیاط کردن در تصمیم گیری
هراس اختلالی است مرتبط با اضطراب که با حملات ناگهانی و مکرر ترس و وحشت شدید همراه است. این حملات اغلب با علائم جسمی آزاردهنده‌ای
در مقاله قبلی در مورد باور بنیادین دوست داشتنی نبودن صحبت کردیم. این که چه تفاوتی با احساس دوست داشتنی نبودن دارد، چه مشکلاتی دارد،
آگورافوبیا در لغت به معنی بازار هراسی است. گرچه در عمل به معنی وحشت داشتن از بازار نیست، بلکه نوعی اختلال اضطرابی است که به
احساس طرد شدن ما موجودات اجتماعی‌ای هستیم. در اجتماع به دنیا می‌آییم، زندگی می‌کنیم و از دنیا می‌رویم. برای ما زیستن در اجتماع به معنی
