
اضطراب
اضطراب یک پدیده چند بعدی است که شامل جنبههای فیزیولوژیکی، شناختی، و رفتاری میشود. برای درک عمیقتر این پدیده، لازم
اضطراب یک پدیده چند بعدی است که شامل جنبههای فیزیولوژیکی، شناختی، و رفتاری میشود. برای درک عمیقتر این پدیده، لازم
در دنیای پر از هیاهو و سر و صدا، بسیاری از ما از سکوت فراری هستیم. اما آیا میدانستید که
ماهیت سردگمی سردرگمم! نمیدونم باید چیکار کنم! نمیدونم چه راهی درسته! اصلا نمیتونم تصمیم بگیرم! نمیدونم چه مشکلی دارم! اصلا
در اینجا ۱۰ نکته وجود دارد که برای کاهش نشخوار فکری میتوانید امتحان کنید: حواس خود را پرت کنید وقتی
اکثر مردم میتوانند با چیزی که در سرشان گیر کرده و بیشتر از آنچه که میخواهند به آن فکر کنند
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس، اغلب با نگرانی مزمن دست و پنجه
اگر تمایل زیادی به نگرانی دارید (حتی اگر دلیل مشخصی برای نگران بودن ندارید) ممکن است به اختلال اضطراب فراگیر