عمومی
چرا سکوت مفید است؟
در دنیای پر از هیاهو و سر و صدا، بسیاری از ما از سکوت فراری هستیم. اما آیا می‌دانستید که راحت بودن با محیط‌های ساکت
خرداد ۲۳, ۱۴۰۳
بدون دیدگاه
Menu
در دنیای پر از هیاهو و سر و صدا، بسیاری از ما از سکوت فراری هستیم. اما آیا می‌دانستید که راحت بودن با محیط‌های ساکت
ذهن آگاهانه زندگی کردن در لحظه و بیدار کردن دوباره خود به زمان حال است، به جای اینکه در گذشته تمرکز کنید یا آینده را
درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) نوعی روان درمانی است که شامل ترکیبی از درمان شناختی، مدیتیشن، و پرورش یک نگرش حال محور و
