این مطلب خلاصه یک مقاله در مورد اثربخشی ACT و CBT در درمان بی‌خوابی است. مقدمه و اهداف بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع در جوامع
درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) دو روش معتبر و موثر در روان‌درمانی هستند که هر کدام با رویکردها
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یکی از روش‌های جدید و مؤثر در حوزه روان‌درمانی است که در دهه‌های
مقدمه درمان پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) به عنوان یکی از روش‌های درمانی فرایند مدار (Process-Based Therapy – PBT) شناخته می‌شود
میان رفتارگرایی (رفتار گرایی میان فردی)، که توسط جی. آر. کانتور توسعه یافته است، یک چارچوب روان‌شناختی است که بر تعاملات بین ارگانیسم و محیط
اختلالات تجزیه‌ای (Dissociative Disorders) گروهی از اختلالات روانی هستند که شامل تجزیه و تفکیک بخش‌های مختلف ذهن، از جمله حافظه، هویت، آگاهی و درک محیط
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یک وضعیت سلامت روانی است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد. به گفته موسسه ملی سلامت
درمان پذیرش و تعهد (ACT)، که به اختصار اکت خوانده می‌شود، یک رویکرد کنش‌گرا به روان‌درمانی است که در دهه 1980 توسط سه روانشناس به
درمان رواشناختی یا روان درمانی اصطلاحی است برای انواع تکنیک‌های درمانی (ارائه شده توسط روانشناس بالینی) که هدف آن کمک به فرد در شناسایی و
