در اینجا ۱۰ نکته وجود دارد که برای کاهش نشخوار فکری می‌توانید امتحان کنید: حواس خود را پرت کنید وقتی

اکثر مردم می‌توانند با چیزی که در سرشان گیر کرده و بیشتر از آنچه که می‌خواهند به آن فکر کنند

افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس، اغلب با نگرانی مزمن دست و پنجه

منظور از توهم این است که شما چیزهایی را می‌شنوید، می‌بینید، بو می‌کنید، می‌چشید یا حس می‌کنید که به نظر

چگونه متوجه می‌شوید که شما یا کسی که دوستش دارید ممکن است افکار هذیانی را تجربه کند؟ مشخصه هذیان‌ها یک

فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که باعث می‌شود فرد نسبت به یک موقعیت، موجود زنده، مکان یا شیء، ترس شدیدی

اگر تمایل زیادی به نگرانی دارید (حتی اگر دلیل مشخصی برای نگران بودن ندارید) ممکن است به اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب اجتماعی یک نوع شایع اختلال اضطرابی است. فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی در شرایطی که ممکن است

افسردگی اساسی: درک، علائم و درمان افسردگی اساسی یک اختلال خلقی شایع اما جدی است که علائم شدیدی ایجاد می‌کند