
اضطراب ناشی از انتظار جنگ
دنیای امروز پر از ابهامات است. یکی از این ابهامات، وقوع درگیری های نظامی و پیامدهای ویرانگر آن است. حتی

دنیای امروز پر از ابهامات است. یکی از این ابهامات، وقوع درگیری های نظامی و پیامدهای ویرانگر آن است. حتی

همه ما انسانها موجوداتی اجتماعی هستیم و تمایل به امنیت و آرامش داریم. اما متأسفانه، دنیای ما همیشه امن و

درمان چیست و چه انتظاری از آن داریم؟ درمان، فرآیندی پیچیده و شخصی است که هدف آن بهبود وضعیت روانی،

مدت زمان و تناوب جلسات درمانی چگونه تعیین میشود؟ درمان یک فرآیند پیچیده و شخصی است که هر فرد با

چگونه یک درمانگر مناسب انتخاب کنیم؟ انتخاب درمانگر مناسب یکی از مهمترین قدمها در شروع فرآیند درمان است. درمانگر شما

روشهای درمانی مختلف : کدامیک برای شما مناسب است؟ درمانهای روانشناختی متعددی وجود دارند که هر کدام با روشها و تکنیکهای

روابط ما نقش بسیار مهمی در کیفیت زندگی و سلامت روانی ما دارند. درمان میتواند به شما کمک کند تا

مقدمه فارغالتحصیلی از دانشگاه یک دستاورد بزرگ است که برای بسیاری از افراد با حس موفقیت و امید به آینده

درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) دو روش معتبر و موثر در رواندرمانی هستند

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یکی از روشهای جدید و مؤثر در حوزه