MBCT
درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) نوعی روان درمانی است که شامل ترکیبی از درمان شناختی، مدیتیشن، و پرورش
درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) نوعی روان درمانی است که شامل ترکیبی از درمان شناختی، مدیتیشن، و پرورش
اکثر مردم میتوانند با چیزی که در سرشان گیر کرده و بیشتر از آنچه که میخواهند به آن فکر کنند
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس، اغلب با نگرانی مزمن دست و پنجه
فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که باعث میشود فرد نسبت به یک موقعیت، موجود زنده، مکان یا شیء، ترس شدیدی
اگر تمایل زیادی به نگرانی دارید (حتی اگر دلیل مشخصی برای نگران بودن ندارید) ممکن است به اختلال اضطراب فراگیر
اختلال اضطراب اجتماعی یک نوع شایع اختلال اضطرابی است. فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی در شرایطی که ممکن است