این مطلب خلاصه یک مقاله در مورد اثربخشی ACT و CBT در درمان بی‌خوابی است. مقدمه و اهداف بی‌خوابی یکی
درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) دو روش معتبر و موثر در روان‌درمانی هستند
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یکی از روش‌های جدید و مؤثر در حوزه
مقدمه درمان پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) به عنوان یکی از روش‌های درمانی فرایند مدار (Process-Based
میان رفتارگرایی (رفتار گرایی میان فردی)، که توسط جی. آر. کانتور توسعه یافته است، یک چارچوب روان‌شناختی است که بر
اختلالات تجزیه‌ای (Dissociative Disorders) گروهی از اختلالات روانی هستند که شامل تجزیه و تفکیک بخش‌های مختلف ذهن، از جمله حافظه،
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یک وضعیت سلامت روانی است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد.
درمان پذیرش و تعهد (ACT)، که به اختصار اکت خوانده می‌شود، یک رویکرد کنش‌گرا به روان‌درمانی است که در دهه
درمان رواشناختی یا روان درمانی اصطلاحی است برای انواع تکنیک‌های درمانی (ارائه شده توسط روانشناس بالینی) که هدف آن کمک
